为了腹中胎儿 电脑族孕妇需要太担心吗?【4】

　　为了肚子里宝宝的茁壮成长，各种蔬菜和水果是准妈妈们在孕期不可或缺的食物品类，因为这可以让宝宝获取充足的维生素。而对于在孕期也需要端坐在电脑前的准妈妈们来说，一则通过进食抵御辐射的消息让她们是无比兴奋。

　　有消息称，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。因为茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。而橘子有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

　　准妈妈们每天的饮食中维生素A的摄入量足够 不需要过多补充

　　然而任何事物都具有两面性，由于茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。不过由于茶叶中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋作用，因此饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。就算是淡绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。因此对于广大准妈妈们来说，饮用淡绿茶也要适度，而且要在饭后1小时后再开始饮用。

　　而孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。但即便如此也要适度，孕妇每天吃橘子不应该超过3只，总重量在250克以内。虽然这两种食物如果适量的话对于孕妇是十分有益的，但如果严格从防辐射的角度出发，它们有传说中的那么神奇吗？

　　绿茶虽好 准妈妈们可千万不要贪杯啊

　　不可否认绿茶和橘子中的确含有较高的维生素A和胡萝卜素，但对于广大准妈妈们来说，每天通过饮食和营养品完全能够补充足量的维生素A和胡萝卜素，因此额外获得这两种元素并不会使人获得特别的益处，而且摄入维生素A过多反而会引起中毒，所以切不可为了防止辐射在短期内大量摄入这两种食物，适度进食，最关键的是心态放平和，因为电脑辐射真心没有你想的那么可怕！